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Maigrir ou Perdre du poids par la force de l’esprit – eBook

Noté 4.75 sur 5 basé sur 4 notations client
(4 avis client)

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Description

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Les meilleures méthodes pour surmonter son mental

Avoir une discipline mentale pour faire les bons choix alimentaires encore et encore est ce dont traite cet ebook pour femme et pour homme. Tout se fait dans le cerveau, c’est comme maigrir avec sa tête !

Vous voulez savoir pourquoi vous avez envie de malbouffe, de « cheat meal », de sucreries… ?

Je vous explique tout ça ici dans une thématique qui pourrait se résumer ainsi : comment maigrir avec sa tête. Une fois que vous aurez compris comment tout cela se produit, vous serez capable de vous contenir pour éviter la malbouffe.

Êtes-vous dans l’un de ces cas ?

  • Vous ne pouvez pas vous empêcher de penser à des fast foods ?
  • Vous avez beau faire attention à ce que vous mangez toute la journée, cela ne vous permet pas de rester loin de la malbouffe ?
  • Vous avez envie de sucrer presque tous les jours ?
  • Vous êtes malheureux/malheureuse et vous vous en voulez de craquer à chaque fois ?
  • Votre régime alimentaire vous laisse toujours sur votre faim ?
  • Vous vous entrainez à la salle ou chez vous plusieurs fois par semaine, mais vous ne perdez pas votre graisse corporelle ?

Et d’autres sujets abordés :

  • Les mythes sur les envies de manger, de tout dévorer
  • Rappel de base : comment manger quand vous avez faim et en utilisant la méthode du « refeed »
  • Explication de ce que votre corps fait du sucre et des graisses lorsque vous mangez trop
  • Pourquoi manger des bonbons, sucreries, etc. est un véritable sabotage de votre diète ?
  • Partie la plus importante : stratégies mentales en prévention et pour gérer les petits creux, les fringales, etc. comme :
    • Comment gérer une forte envie de tout dévorer, étape par étape ?
    • Comment survivre en soirée avec des amis ?
    • Et beaucoup d’autres conseils pratiques
  • 29 pages au format PDF, imprimable et accessible sur votre ordinateur, smartphone, tablette ou tout autre appareil mobile.

Peu importe la qualité de votre alimentation sur le papier si vous n’arrivez pas à suivre votre diète !

Les outils dont vous avez besoin sont tous dans votre esprit : perdre du poids/maigrir par la force de l’esprit vous enseigne comment avoir une diététique pour réussir à maigrir.

4 avis pour Maigrir ou Perdre du poids par la force de l’esprit – eBook

  1. Note 5 sur 5

    J’ai l’impression de faire des régimes depuis toujours mais cet ebook m’as mis un coup de pied au fesses et je me sens franchement plus forte pour tenir dans la durée. Rapide à lire, une trentaines de pages, le discours est direct, clair et sans ménagement. Des astuces super utiles comme lorsque l’on va chez des amis… bref je le recommande!!!!

  2. Note 4 sur 5

    Bonjour, Cela fait 1 mois que j’utilise ce guide et je vois tout de suite les résultats ! Je suis boosté à bloc et c’est un peu ce qu’il me manquait quelque part, de me faire secouée 🙂 hahah. Je mets 4 étoiles sur 5 simplement car j’aurais aimé encore et encore plus d’astuces. Peut être pour prochain ebook nutrition ou développement personnel 😉
    A.

  3. Note 5 sur 5

    J’ai adoré !! Un discours direct <3

  4. Note 5 sur 5

    Zéro blabla et pour en avoir testé un certain nombre, je peux témoigner que ça ne tourne pas autour du pot et offre de vraies astuces pour cesser de rester dans ses mauvaises habitudes… Ca m’a permis de mieux gérer certaines situations qui devenaient presque angoissantes comme les repas à l’extérieur et les fêtes ou je savais que j’allais me goinfrer et céder finalement pour tout reprendre à zero ensuite, etc, etc. #yoyo. J’attends de voir les prochains et pourquoi pas un programme musculation en ebook ?

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