Livre Méthode Lafay de musculation : 110 exercices sans matériel

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La méthode Lafay est un livre qui a fait couler beaucoup d’encre. Entre les musculeux qui ne jurent que par les poids libres et machines et les fans de street workout et musculation poids de corps.

Toujours est-il que le plus important est que les gens, femme ou homme, de tout horizon, ait accès à une activité physique.

Grâce à ce livre bien fourni, un très grand nombre de personnes ont pu commencer à découvrir musculairement leur corps, se mettre à l’activité physique et changer de physique. What else?

C’est donc bel et bien un livre référence dans la musculation poids de corps sans matériel spécifique.

Vous pouvez acheter le livre de musculation à la maison sans matériel d’Olivier Lafay ici :

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Avis sur la Méthode Lafay

Même si nous préférons largement la méthode de musculation à la maison de Delavier pour ses illustrations splendides et pour une bonne partie du contenu, la Méthode Lafay est toujours une référence dans la musculation sans matériel, à faire à la maison.

Si les illustrations datent, le contenu est toujours d’actualité et reste très efficace pour quiconque veut se lancer tranquillement à la maison, sans avoir accès à une salle de musculation dont le coût est souvent un véritable frein.

110 exercices pour muscler tout votre corps offre une belle base pour tous.

Cet ouvrage a été adapté pour les femmes. Retrouvez La Méthode Lafay pour Femme sans matériel ici.

NOTRE AVIS
Mythique et référence

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