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Programme HIIT corde à sauté de 12 minutes EFFICACE !
Ce programme d'entrainement en HIIT, à intervalles rapides, travaille votre corps en entier (full body) et vous aide à brûler des calories et à...
Livre Hiit – Entrainement Fractionné à Haute Intensité
Le HIIT est une méthode ultra efficace pour brûler un maximum de calories ! Et ce livre abordant la thématique du HIIT est un...
HIIT : plus mince et en meilleure santé plus rapidement !
Passer moins de temps à la salle et obtenir plus de résultats. Cela semble être trop beau pour être vrai, mais la recherche scientifique...
Programme HIIT : entrainement fractionné à haute intensité
Voici l'histoire de l'entrainement fractionné à haute intensité (HIIT), ses bénéfices sur la construction musculaire, son effet brûleur de graisse et comment vous pouvez...
Hiit : 5 clés pour réussir l’entrainement en intervalles à haute intensité
Le cardio peut être ennuyeux, mais au moins vous allez cramer vos calories si vous suivez ces 5 règles pour vos séances de Hiit,...
Protéine en poudre : le Guide COMPLET
On la trouve partout, en magasin de sport, dans nos salles de sport, en supermarché et bien entendu sur des boutiques en ligne de...
Comment bénéficier des avantages d’un régime faible en glucides SANS diminuer ses glucides ?
Les recherches scientifiques montrent que les régimes pauvres en glucides et riches en lipides peuvent améliorer vos performances sportives.
Mais que faire si vous pouviez...
Comment la musculation soulage la dépression ? Étude scientifique 2018
Une équipe internationale de chercheurs a constaté que faire de la musculation, du fitness, fonctionne aussi bien que le cardio pour traiter la dépression.
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Livre Musclée et Sexy de David Costa : musculation pour femme
L'un des best-sellers des livres de musculation pour femme par David Costa. Un livre qui nous a beaucoup plus pour plein de bonnes raisons...
Si vous ne prenez pas de Créatine, qu’attendez-vous ? (Étude 2017)
La créatine est l'un complément alimentaire les plus étudiés sur le marché de la supplémentation et pour une bonne raison. The International Society of...