BCAA

BCAA : utiles ou non pour la musculation ? Notre analyse : le meilleur ratio de BCAA.

Les BCAA en bref

Les BCAA sont trois acides aminés essentiels (leucine, isoleucine, valine). Si vous mangez assez de protéines, leur intérêt est limité : une whey apporte déjà des BCAA, avec tous les autres acides aminés. Ils peuvent servir dans quelques cas précis, que nous détaillons dans BCAA : quel ratio choisir et pour qui.