Booster pre workout

Boosters et pré-entraînements : quels ingrédients fonctionnent, avec ou sans caféine. À lire : le meilleur booster sans caféine.

Faut-il un booster avant l'entraînement ?

Un booster pré-entraînement peut aider les jours de fatigue, mais son efficacité dépend de ses ingrédients et de leurs doses. La caféine reste le plus efficace (voir aussi 5 astuces pour bien l'utiliser). La bêta-alanine et la citrulline ont aussi des effets démontrés.

Vous êtes sensible à la caféine ou vous vous entraînez le soir ? Lisez notre guide du booster sans caféine.