Pilates

Le Pilates (en non pas Pilate sans "s") est une méthode d'exercice physique faisant appel à l'esprit pour contrôler les muscles. La méthode Pilates est aujourd'hui utilisée par tous, des jeunes aux moins jeunes, en préparation physique des athlètes, pour la rééducation. La gym Pilates n'est pas une recette magique ou miracle, elle requiert du temps, de la discipline de l'engagement physique et intellectuel. Les bienfaits du Pilates sont nombreux : changements de posture, de force, de silhouette, bienfaits sur la santé, l'état d'esprit personnel, dans les rapports intimes. Le Pilates est associé à une bonne hygiène de vie saine, dont la nutrition, le sommeil et l'activité physique ou sport.

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