Objectifs Fitness, c’est un site de musculation, de fitness et de nutrition tenu par un pratiquant, pour des pratiquants. Depuis 2015, j’y partage ce que j’ai appris en plus de 25 ans de salle : des exercices, des programmes, des conseils de nutrition et mes retours d’expérience sur les compléments alimentaires.
Qui suis-je ?
Je signe mes articles Albert Trust. Je pratique la musculation depuis 1998 : presque trois décennies d’entraînement, de progrès, de plateaux, de blessures à gérer et de méthodes testées sur moi-même. Comme beaucoup, j’ai commencé sans vraiment savoir m’y prendre, et c’est en me trompant, en lisant et en expérimentant que j’ai construit ma pratique.
Aujourd’hui, je pratique toujours la musculation, mais j’y ai intégré des exercices plus dynamiques et du travail de souplesse : avec les années, la mobilité se perd vite si on ne l’entretient pas. Je suis aussi un grand lecteur des ouvrages de Michael Gundill.
Pourquoi ce site ?
J’ai créé Objectifs Fitness en 2015 avec une idée simple : partager ma passion et rendre accessibles des connaissances qui m’auraient fait gagner des années quand j’ai commencé. Le web regorge d’informations contradictoires sur l’entraînement et la nutrition ; mon but est de proposer des contenus clairs, concrets et applicables, que vous débutiez ou que vous ayez déjà de l’expérience.
Ce que vous trouverez ici
- Musculation et fitness : exercices, programmes, techniques et conseils d’entraînement.
- Nutrition : bases diététiques, recettes, prise de masse et perte de poids.
- Compléments alimentaires : guides et comparatifs (whey, créatine, BCAA, oméga-3…).
- Les guides nutrition : protéines, glucides, lipides, métabolisme, vitamines.
Comment sont écrits les articles
Les articles s’appuient sur mon expérience de pratiquant et sur des sources reconnues (études scientifiques, recommandations officielles comme celles de l’ANSES). Une partie du site date de ses premières années : je relis et mets à jour progressivement les contenus pour qu’ils restent justes et utiles. Si vous repérez une erreur ou une information dépassée, écrivez-moi, je corrige.
Les contenus du site sont informatifs et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou d’un diététicien, en particulier en cas de problème de santé.
Comment le site est financé
Objectifs Fitness est gratuit et indépendant. Il vit grâce à la publicité et à l’affiliation : certains liens vers des produits rapportent une petite commission si vous achetez, sans surcoût pour vous. Je ne recommande que des produits que j’estime intéressants. Le détail est dans les mentions légales.
Me contacter
Une question, une suggestion d’article, une correction ? Écrivez-moi à contact@objectifs-fitness.com. Vous pouvez aussi suivre le site sur Facebook et YouTube.