Cardio training

Si beaucoup font du cardio pour maigrir, perdre du ventre, les études scientifiques privilégient la musculation pour perdre du poids. Sauf si vous utilisez les bonnes techniques de cardio training…

Un bon exercice cardio bien conçu va vous permettre de perdre du poids. Donc, le sport par le cardio okay, mais pas n’importe comment et pas pendant des heures et des heures sur une machine cardio.

Ici on vous parle de cardio training, de running, en salle ou à l’extérieur comme dans un parc.