La méthode Delavier de musculation, volume 2 : avis et résumé

Après le volume 1, la méthode Delavier volume 2 va plus loin dans la technique : un très grand nombre d’exercices, des conseils pour choisir ceux qui vous conviennent et des programmes pour progresser durablement. Voici mon avis, le résumé du livre et ce qu’en pensent les lecteurs.

Fiche du livre

Résumé : que contient le livre ?

• un très grand nombre d’exercices détaillés et illustrés ;
• les exercices à privilégier et ceux à éviter selon votre morphologie ;
• des programmes par objectif et par niveau ;
• les réponses aux questions que l’on se pose en séance.

Mon avis

Ma note : 5/5

Toujours de très haut niveau et si joliment illustré par Delavier lui-même. Essentiel si vous débutez, indispensable si vous êtes déjà avancé : la musculation est un sport technique, beaucoup l’oublient, et c’est grâce à la technique que l’on progresse.

L’avis des lecteurs

Sur Amazon, le livre est noté 4,7 sur 5 par plus de 1 100 lecteurs, dont plus de 8 sur 10 lui donnent 5 étoiles (relevé d’octobre 2026). Voici ce qui revient le plus souvent :

Ce que les lecteurs apprécient

• Un très grand nombre d’exercices, avec la manière de les faire.
• Des indications claires sur les exercices à faire ou à éviter.
• Il répond aux questions que l’on se pose naturellement à l’entraînement.
• Une référence recommandée par la grande majorité des lecteurs.

Les réserves

• Peu de critiques sur le fond ; les avis négatifs portent surtout sur la livraison.

Pour qui est ce livre ?

• Les pratiquants qui ont déjà les bases et veulent progresser.
• Les débutants motivés qui veulent apprendre la technique dès le départ.

Questions fréquentes

Faut-il avoir lu le volume 1 ?

Ce n’est pas indispensable, mais les deux volumes se complètent très bien.

Existe-t-il un volume 3 ?

Oui, le volume 3 est consacré aux techniques d’entraînement avancées.

Où l’acheter ?

Le livre est disponible sur Amazon, en cliquant ici.

Dans la même veine, découvrez aussi le Guide des mouvements de musculation, la méthode Delavier chez soi et Blessures en musculation et sports de force.

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